Omkin
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LegendarioEmpuje horizontal · Nivel 10 de 10

Full Planche

Piernas juntas y rectas, cuerpo en línea horizontal apoyado solo en las manos. Brazos bloqueados, hombros muy por delante de las manos y una línea de hollow a neutra bien firme.

Omkin body map Front and back schematic with highlightable zones (data-zone). Inline it to highlight with the .on class. FRONT BACK
Zonas trabajadas: Pecho, Deltoides anterior, Hombros, Serrato, Core, Abdominales, Muñecas, Antebrazos
Equipo
Paralelas
Rareza
Legendario · Nivel 10
XP de maestría
+1500

Cómo desbloquear el siguiente nivel

Misión de ascenso: 4 series x 5 s de mantenimiento con técnica perfecta, logradas en 3 sesiones distintas.

Prescripción en una sesión normal: 3 series, 150 s de descanso entre series.

Alternativas del mismo nivel

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