5 árboles, 10 niveles
Empuje horizontal y vertical, tracción, palancas y tren inferior: de tu primera flexión a habilidades de élite.
Entrena cada día. Sé tu mejor versión.
Crea el hábito. Sube de nivel cuerpo y mente.
Omkin te ayuda a progresar en tus habilidades, registrar cada día tu entrenamiento de cuerpo y mente y convertir la constancia en tu mejor versión. Árboles de habilidades con peso corporal, rutinas diarias inteligentes, movilidad, meditación y cardio, en un solo lugar.
- árboles
- 5
- ejercicios
- 150
- personalizable
- 100%
Cuatro pilares, un solo hábito
Omkin entrena todo el sistema: fuerza, resistencia, libertad de movimiento y una mente en calma.
Cuerpo
Peso corporal
Gana fuerza real y control corporal progresando por niveles, de tu primera flexión a habilidades de élite.
Explorar →Movilidad
Movilidad
Siéntete ágil, recupérate mejor y vive sin dolores ni rigidez con estiramientos y rutinas guiadas.
Explorar →Meditación
Meditación
Encuentra equilibrio, foco y calma con protocolos breves de respiración y meditación.
Explorar →Aeróbico
Cardio
Correr, comba, HIIT y ciclismo para ganar Resistencia. Añádelos como calentamiento, final de sesión o sesión aparte.
Explorar →Todo para entrenar y recuperarte
Misiones de ascenso
Criterios medibles, como 3 series de 12 repeticiones con técnica perfecta, desbloquean cada nivel.
Generador inteligente
Crea tu sesión según nivel, equipo, fatiga y tiempo, con cardio, estiramientos y meditación opcionales.
Protocolo de regreso
Si faltas unos días, el nivel baja de forma temporal. Sesiones de reentrada suaves te devuelven al ritmo sin frustración.
Según tu equipo
Barra, paralelas, anillas, bandas o solo peso corporal. Las ramas que aún no puedes entrenar quedan fuera de tu plan.
Logros y misiones
Desbloquea logros y acepta retos como One Punch Man al margen de tu progresión.
De cero a habilidades de élite
Cada rama tiene 10 niveles. Común (1-3), Raro (4-7), Épico (8-9) y Legendario (10) marcan lo cerca que estás de la Planche o la Front Lever completas.
Precios simples
Gratis
€0
- Rutinas rápidas aleatorias
- Temporizador de meditación
- Sesiones de estiramientos
- Cardio básico
Pro
€3.99 / mes
- Guardado en la nube y árboles persistentes
- Estadísticas avanzadas e historial de XP
- Rachas y Modo Pausa
- Todo lo del plan gratuito
Preguntas frecuentes
¿Qué es Omkin?
Omkin es una app para progresar en tus habilidades con peso corporal y registrar cada día tu entrenamiento de cuerpo y mente, hasta que se convierta en hábito. Subes cinco árboles de habilidades, ganas XP en cada sesión, te recuperas con movilidad y meditación y recibes rutinas generadas según tu nivel, equipo y fatiga.
¿Qué habilidades cubre Omkin?
Cinco ramas: empuje horizontal, empuje vertical, tracción vertical, tracción horizontal / palancas y tren inferior y zona media. Cada una tiene 10 niveles con progresión principal y variantes del mismo nivel.
¿Necesito equipo?
No. Dile a Omkin qué material tienes (barra, paralelas, anillas, bandas o solo peso corporal). Las ramas que no puedes entrenar con tu equipo quedan fuera de tu plan y se activan solas cuando añades material.
¿Qué pasa si falto algunos días?
Tras 3 días sin sesión de fuerza, tu nivel de trabajo baja de forma temporal, nunca permanente. Al volver, el protocolo de regreso te da de 1 a 3 sesiones más suaves con XP extra.
¿Cómo subo de nivel una skill?
Cada nivel tiene una Misión de ascenso con criterios estrictos, como 3 series de 12 repeticiones con técnica perfecta en varias sesiones. Superarla desbloquea el siguiente ejercicio.
¿Incluye movilidad y meditación?
Sí. Guías paso a paso de estiramientos y movilidad con duración y pauta de respiración, y protocolos de meditación (respiración en caja, escaneo corporal tras entrenar, descompresión del sistema nervioso) con temporizador. Ambos dan XP. También hay cardio: correr, comba, HIIT, ciclismo, natación y más.
¿Cuánto cuesta Pro y qué incluye?
El plan gratuito incluye rutinas rápidas, temporizador de meditación, estiramientos y cardio básico. Pro cuesta unos 3,99 € al mes y añade guardado en la nube, estadísticas avanzadas, historial de XP, árboles de habilidades persistentes y rachas.