Omkin
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ÉpicoTren inferior y zona media · Nivel 8 de 10

Toes-to-Bar

Desde un colgado pasivo, sube las piernas rectas hasta tocar la barra con los pies usando el core y los dorsales, y baja con control. Balanceo mínimo.

Omkin body map Front and back schematic with highlightable zones (data-zone). Inline it to highlight with the .on class. FRONT BACK
Zonas trabajadas: Core, Abdominales, Flexores de cadera, Oblicuos
Equipo
Barra de dominadas
Rareza
Épico · Nivel 8
XP de maestría
+1040

Cómo desbloquear el siguiente nivel

Misión de ascenso: 3 series x 6 reps con técnica perfecta, logradas en 3 sesiones distintas.

Prescripción en una sesión normal: 2 series, 150 s de descanso entre series.

Alternativas del mismo nivel

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