Omkin
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RaroTren inferior y zona media · Nivel 7 de 10

L-Sit

Apoyo en paralelas con los brazos bloqueados y los hombros bajados. Piernas rectas y horizontales, puntas estiradas, sin flexionar las rodillas ni inclinarte hacia atrás.

Omkin body map Front and back schematic with highlightable zones (data-zone). Inline it to highlight with the .on class. FRONT BACK
Zonas trabajadas: Core, Abdominales, Flexores de cadera, Oblicuos, Hombros, Antebrazos
Equipo
Paralelas
Rareza
Raro · Nivel 7
XP de maestría
+840

Cómo desbloquear el siguiente nivel

Misión de ascenso: 4 series x 15 s de mantenimiento con técnica perfecta, logradas en 2 sesiones distintas.

Prescripción en una sesión normal: 3 series, 90 s de descanso entre series.

Alternativas del mismo nivel

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