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RaroTracción horizontal y palancas · Nivel 5 de 10 · variante

Ring Face-Pull Row

Anillas a la altura del pecho. Lleva las anillas hacia la cara con los codos altos y abiertos, terminando con las manos junto a las orejas.

Omkin body map Front and back schematic with highlightable zones (data-zone). Inline it to highlight with the .on class. FRONT BACK
Zonas trabajadas: Dorsales, Deltoides posterior, Trapecio medio, Escápulas, Antebrazos

La animación muestra el ejercicio principal (Archer Ring Row). Esta variante cambia agarre, postura o carga.

Equipo
Anillas de gimnasia
Rareza
Raro · Nivel 5
XP de maestría
+500

Cómo desbloquear el siguiente nivel

Misión de ascenso: 3 series x 10 reps con técnica perfecta, logradas en 2 sesiones distintas.

Prescripción en una sesión normal: 3 series, 90 s de descanso entre series.

Alternativas del mismo nivel

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