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ComúnTracción horizontal y palancas · Nivel 3 de 10 · variante

Underhand Ring Row

Cuerpo horizontal bajo las anillas con agarre supino. Lleva las manos a las costillas bajas y baja del todo.

Omkin body map Front and back schematic with highlightable zones (data-zone). Inline it to highlight with the .on class. FRONT BACK
Zonas trabajadas: Dorsales, Deltoides posterior, Trapecio medio, Escápulas, Antebrazos

La animación muestra el ejercicio principal (Horizontal Ring Row). Esta variante cambia agarre, postura o carga.

Equipo
Anillas de gimnasia
Rareza
Común · Nivel 3
XP de maestría
+240

Cómo desbloquear el siguiente nivel

Misión de ascenso: 3 series x 10 reps con técnica perfecta, logradas en 2 sesiones distintas.

Prescripción en una sesión normal: 3 series, 60 s de descanso entre series.

Alternativas del mismo nivel

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