ÉpicoTracción vertical · Nivel 9 de 10 · variante
Band-Assisted One-Arm Pull-Up
Una mano en la barra y la otra sujetando una banda pasada sobre ella como ayuda ligera. Sube hasta pasar la barbilla por encima de la barra y baja despacio.
La animación muestra el ejercicio principal (One-Arm Negative Pull-Up). Esta variante cambia agarre, postura o carga.
- Equipo
- Barra de dominadas, Bandas elásticas
- Rareza
- Épico · Nivel 9
- XP de maestría
- +1260
Cómo desbloquear el siguiente nivel
Misión de ascenso: 3 series x 3 reps por lado con técnica perfecta, logradas en 3 sesiones distintas.
Prescripción en una sesión normal: 2 series, 150 s de descanso entre series.
Alternativas del mismo nivel
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