RaroTren inferior y zona media · Nivel 4 de 10 · variante
Ring Hanging Knee Raise
Cuélgate de anillas y sube las rodillas por encima de la cadera sin balancearte, manteniendo las anillas estables. Baja con control.
La animación muestra el ejercicio principal (Hanging Knee Raise). Esta variante cambia agarre, postura o carga.
- Equipo
- Anillas de gimnasia
- Rareza
- Raro · Nivel 4
- XP de maestría
- +360
Cómo desbloquear el siguiente nivel
Misión de ascenso: 3 series x 10 reps con técnica perfecta, logradas en 2 sesiones distintas.
Prescripción en una sesión normal: 3 series, 90 s de descanso entre series.
Alternativas del mismo nivel
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